Die meisten modernen Menschen akzeptieren, dass die „richtige“ Art zu schlafen darin besteht, abends ins Bett zu gehen und bis zum Morgen durchzuschlafen. Tatsächlich wird das Aufwachen in der Nacht […]
Nächtliches Aufwachen: Sind zwei Schlafphasen besser als eine? Leer más >
Von der Entdeckung der Existenz des circadianen Rhythmus bis zur Identifizierung der Hormone und Gene, die ihm zugrunde liegen, hat die Wissenschaft der Chronobiologie im letzten Jahrhundert einen langen Weg
Neue Fortschritte bei der Erfassung der circadianen Uhr Leer más >
Modernes Leben verlangt Reisen. Amerikaner und Westeuropäer sind mobiler als je zuvor, was bedeutet, dass der Besuch von Familienangehörigen und der Aufbau einer Karriere oft mit einer Art von Reisen
Haben Sie sich schon einmal mitten am Tag ein Nickerchen gegönnt? Die modernen Arbeitspläne neigen dazu, Menschen zu bevorzugen, die im Morgengrauen aufstehen und kontinuierlich bis zum Sonnenuntergang arbeiten. Benjamin
Melatonin ist ein Hormon, das vom Körper als Reaktion auf schwaches Licht produziert wird, um den Schlaf einzuleiten. Aufgrund seines Einflusses auf den Schlaf-Wach-Rhythmus ist es auch ein Hauptbestandteil vieler
Melatonin-Ergänzung: Wie lange bleibt Melatonin im Körper? Leer más >
Die meisten von uns halten das Atmen für selbstverständlich. Obwohl jeder atmen muss, um am Leben zu bleiben, geschieht dies doch unbewusst und wir bemerken es nur, wenn wir eine
Vitamin D und Asthma: Nahrungsergänzung senkt Risiko für schwere Attacken Leer más >
