Menschen, die eine Kost bevorzugen, die aus minimal verarbeiteten Lebensmitteln besteht, verlieren doppelt so viel Gewicht

Aktuelle Forschungen haben ergeben, dass Menschen, die minimal verarbeitete Lebensmittel aßen, doppelt so viel Gewicht verloren als jene, die sich ultra-verarbeitet ernährten, obwohl beide Ernährungsweisen ausgewogen waren und die Teilnehmer […]

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Schlaf ist wichtig: Dauer, Zeitpunkt, Qualität und weitere Faktoren können das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen beeinflussen

Schlaf ist wichtig: Dauer, Zeitpunkt, Qualität und weitere Faktoren können das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen beeinflussen

Gesunder Schlaf umfasst mehrere Komponenten, darunter die Anzahl der Schlafstunden pro Nacht, die Einschlafdauer, die Tagesform und die selbst eingeschätzte Schlafzufriedenheit. Die Berücksichtigung dieser verschiedenen Dimensionen des Schlafs kann laut

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